Plano de Aula Educação Física Ensino Médio-04

Objetivos:

Geral: Desenvolver as habilidades e a coordenação multimembros através do voleibol.

Específicos: Aprimorar o fundamento manchete e posicionamento do corpo para recepção.

Parte Inicial/Introdução: Realizar alongamento dos músculos dos membros e da coluna, com os alunos em circulo. Iniciar um aquecimento com corrida de baixa intensidade, em volta da quadra de futsal, variando comandos como para o lado para trás pulando etc.

Parte Principal/Desenvolvimento/Conteúdos/Atividades:

Dividir a turma em trios, cada trio com uma bola, realizarão manchetes passando a bola de um para o outro sem deixar cair. Após será feito uma variação do exercício com um aluno de costas para o outros dois; um deles dará um sinal e o outro jogará a bola para o que esta de costas ao ouvir o sinal ele tem que se virar e receber a bola com uma manchete, todos revezarão este exercício. Ainda em trios, um deles ficara de frente para os outros dois que terá a posse da bola a joga para o da frente e corre para assumir a sua posição; o que está na frente faz a manchete e corre para a posição atrás do outro,

em  seguida serão realizadas partidas para motivar os alunos a participar.

Parte final/Conclusão: Efetuar um relaxamento com os alunos em circulo, através da respiração controlada por comando ex: inspirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca, e movimentos como balançar os braços e a cabeça, mantendo os olhos fechados.

Recursos Utilizados: Quadra, bolas de voleibol e apito.

Avaliação a ser realizada: Avaliar como conduzi a aula, e motivei os alunos a participarem das atividades e se consegui atingi os objetivos propostos.

Referências Bibliográficas: voleibol: fundamentos e aprimoramento técnico (costa, Adilson Donizete da) Ed. Sprint, 2001.