Plano de Aula Educação Física Ensino Médio-01

Objetivos:

Geral: Desenvolver as habilidades motoras e a coordenação multi membros através do voleibol.

Específicos: Aprimorar o fundamento manchete e o posicionamento do corpo para a recepção.

Parte Inicial/Introdução: realizar alongamento dos músculos dos membros e da coluna, com os alunos em círculo. Iniciar um aquecimento com corrida de baixa intensidade, em volta da quadra de futsal, variando comandos como para o lado, para trás, pulando etc.

Parte Principal/Desenvolvimento/Conteúdos/Atividades: Dividir a turma em trios, cada trio com uma bola, realizarão manchetes passando a bola de um para o outro sem deixar cair. Após, será feito uma variação do exercício com um aluno de costas para os outros dois, um deles dará um sinal e outro jogará a bola para o que está de costas, ao ouvir o sinal ele tem que se virar e receber a bola com uma manchete, todos revezarão este exercício. Ainda em trios, um deles ficará de frente para os outros dois que terá a posse de bola, o que está com a bola a joga para o da frente e corre para assumir a sua posição; o que está na frente faz a manchete e corre para a posição atrás do outro.

Parte final/Conclusão:  Efetuar um relaxamento com os alunos em circulo, através da respiração controlada por comandos, ex: inspirar profundamente pela boca, e movimentos como balançar os braços, a cabeça, mantendo os olhos fechados.

Recursos Utilizados: Bolas de Voleibol, quadra e apito.

Avaliação a ser realizada: Avaliar como conduzi a aula, e motivei os alunos a participar das atividades e se consegui atingir os objetivos propostos.

Referências Bibliográficas: Guia Prático de Voleibol (Bulman, George) Ed. Presença, 1991